A színek nemcsak közvetlenül, hanem elképzelve, vizualizálva is kifejtik hatásukat.
Ehhez a gyakorlathoz nem szükséges különösebb felszerelés és előképzettség. Mindössze nyugodt, zavartalan környzetre van szükség és arra, hogy minél jobban el tudja magát lazítani, minél inkább ki tudja kapcsolni a gondolatait.
 Ahogy csukott szemmel befelé, belső világa felé figyel, kezdje vizualizálni - lelki szemei előtt látni, vagy egészen egyszerűen csak úgy érezni -, hogy a kívánt szín megfesti a belélegzett leve-gőt. Nyugodtan, saját tempójában lélegezzen!
Minden egyes belégzésnél kövesse figyelmével a színes levegő útját, ami túlhalad a tüdő keretein, beárad a hasüregbe, egyenként feltölti az összes szervet, majd eljut a fejbe és a végtagokba is - egészen az ujjak hegyéig.
Érezze egész testében a választott szín segítő hatását!
Töltsön még így el pár percet ebben a kellemes állapotban!
Ezt az egyszerű „színmeditációt" bármikor elvégezheti, de laghatékonyabb ébredés után, illetve elalvás előtt.
Időtartama nem több, mint tíz perc.
Ha egyészségügyi vagy életvezetési problémája van, érdemes a problémás életterülethez tartozó csakra színére meditálni!
| 