Emésztőrendszert segítő légzés - 24 Szeptember 2011 - Érdekességek

Nyitólap » 2011 » Szeptember » 24 » Emésztőrendszert segítő légzés

11:57 PM

Emésztőrendszert segítő légzés

Ez a légzésfajta az emésztés elősegítésére, javítására szolgál. A hasi légzéshez képest a has itt éppen fordítva mozog.

Belégzéskor húzzuk be a hasunkat, miközben a rekeszizom felemelkedik, kilégzéskor pedig düllesszük ki, miközben a rekeszizom lesüllyed.

A has mozgása ilyenkor nagyobb mértékű, mint a hasi légzésnél.

A vizualizációt a következőképpen valósítsuk meg:

belégzés közben elképzeljük az üveggolyót, amint a gerincoszlop aljáról, a gyökércsakra területről elindulva, felfelé gurul a gerinc mentén, egészen a fejtetőig.

Amikor viszont kilélegzünk, akkor a koronacsakrától indul, és a test elülső felületén gurul végig lefelé, vissza egészen a gyökércsakráig.

Így keringetjük az energiát, összekötve a test hátoldalán haladó Kormányzó meridiánt, illetve a test elülső oldalán található Befogadó energiapályát, tehát a jangot a jinnel.