Lélek-Jelen-Lét önismereti műhely

Szombat, 2017-11-18, 9:35 AM

Üdvözöllek Vendég | RSS | Nyitólap | Érdekességek | Regisztráció | Belépés

Nyitólap » 2011 » Szeptember » 24 » Emésztőrendszert segítő légzés
11:57 PM
Emésztőrendszert segítő légzés
 
Ez a légzésfajta az emésztés elősegítésére, javítására szolgál. A hasi légzéshez képest a has itt éppen fordítva mozog.
 
Belégzéskor húzzuk be a hasunkat, miközben a rekeszizom felemelkedik, kilégzéskor pedig düllesszük ki, miközben a rekeszizom lesüllyed.
A has mozgása ilyenkor nagyobb mértékű, mint a hasi légzésnél.

A vizualizációt a következőképpen valósítsuk meg:
 
belégzés közben elképzeljük az üveggolyót, amint a gerincoszlop aljáról, a gyökércsakra területről elindulva, felfelé gurul a gerinc mentén, egészen a fejtetőig.
 
Amikor viszont kilélegzünk, akkor a koronacsakrától indul, és a test elülső felületén gurul végig lefelé, vissza egészen a gyökércsakráig. 
 
Így keringetjük az energiát, összekötve a test hátoldalán haladó Kormányzó meridiánt, illetve a test elülső oldalán található Befogadó energiapályát, tehát a jangot a jinnel.
Kategória: A légzésről + Légzőgyakorlatok | Megtekintések száma: 703 | Hozzáadta: KicsiLélek | Tag-ek(kulcsszavak): jing, gerincoszlop, rekeszizom, légzés, vizualizáció, emésztés, légzésfajta, Jan, meridián, emésztőrendszer | Helyezés: 0.0/0

Honlap-menü

Japán oktatás

Belépés

Keresés

Naptár

Pontos idő

Statisztika


Online összesen: 1
Vendégek: 1
Felhasználók: 0
lelekjelenlet.ucoz.hu PageRank

Látogatók innen

free counters
Free counters