Lélek-Jelen-Lét önismereti műhely

A vizualizációt a következőképpen valósítsuk meg:

 

belégzés közben elképzeljük az üveggolyót, amint a gerincoszlop aljáról, a gyökércsakra területről elindulva, felfelé gurul a gerinc mentén, egészen a fejtetőig.

 

Amikor viszont kilélegzünk, akkor a koronacsakrától indul, és a test elülső felületén gurul végig lefelé, vissza egészen a gyökércsakráig. 

 

Így keringetjük az energiát, összekötve a test hátoldalán haladó Kormányzó meridiánt, illetve a test elülső oldalán található Befogadó energiapályát, tehát a jangot a jinnel.