 A légzésnek két nagyon fontos szerepe van életünkben: egyrészről fiziológiailag biztosítja az oxigén és szén-dioxid cseréjét, másrészről közvetlenül hat az agy pszichikai folyamataira.
A transzlégzés során a légzés utóbbi funkcióját használjuk önismeretre, önsegítésre. Arra, hogy tudatunk mélyebb régióiban felismerjük elfojtott, traumatikus emlékanyagainkat, és a felismerést követően feloldjuk azokat. Végeredményben szó szerint "átlélegezzük" problémáinkat.
Használhatjuk továbbá aktuális elakadásaink, fájdalmaink feloldására, illetve energia gyűjtésére, ellazulásra, vagy akár csak pihenésre.
Ehhez különböző légzéstechnikákat alkalmazhatunk, melyek segítségével egyszerű módon kapcsolódhatunk össze felsőbb énünkkel, saját tudattalan régióinkkal, a kollektív tudattalannal, valamint transzcendens valóságokkal.
A transzlégzés technikái közül néhány:
- holotróp légzés
- vivation légzés
- rebirthing légzés
- csakralégzés
- jóga légzéstechnikák
- pranajama légzéstechnikák
|
